"הרגשה של שליטה – פעם ראשונה מזה שנים"

לא ציפיתי שזה באמת יעזור, אבל זה איתי כל הזמן. בכל פעם שבא לי לעשן – אני נושם דרך זה, וזה פשוט מחליף את הפעולה של ההדלקה. מרגיע אותי ומחזיר אותי לפוקוס.

"הדבר הקטן הזה שינה לי את היום יום"

היו לי ימים קשים בעבודה שהייתי פשוט מתפרקת. עכשיו אני שמה את השרשרת בפה, לוקחת כמה נשימות – וזה עוזר לי לא לקרוס. קל, שקט, ואף אחד לא שם לב בכלל.

"כל פעם שבא לי סיגריה – אני פשוט נושמת."

הייתי בטוחה שאפסיק לעשן רק עם מדבקות או כדורים. אבל זה? פשוט עובד. אני שולטת בזה. וזה מרגיש כל כך טוב להרגיש חופשיה, ולא תלויה בהרגל הישן הזה.